"Melatonina: 2000 µg (microgramos) Vitamina B12 (Cianocobalamina): 300 µg/ml Biotina (B7): 10 µg/ml Esta combinación tiene un enfoque claro en el sistema nervioso central, el ritmo circadiano y la regeneración neurológica y dérmica. Aquí te explico: 1. Regulación del sueño y ritmo circadiano La melatonina es la hormona natural que regula el ciclo sueño-vigilia. Ayuda a: Conciliar el sueño Mejorar la calidad del descanso Corregir el insomnio leve o secundario (por estrés, edad, pantallas) 2. Neuroregeneración y energía mental La vitamina B12 protege el sistema nervioso, participa en la producción de neurotransmisores y combate: Fatiga crónica Depresión leve Problemas de memoria o concentración Trastornos neurológicos leves 3. Salud de la piel, cabello y uñas La biotina es una vitamina esencial para la estructura del colágeno, queratina y metabolismo celular. Mejora: La salud capilar (reduce caída) Fortalece uñas frágiles Mejora condiciones cutáneas leves 💡 Indicaciones clínicas comunes Insomnio, jet lag, turnos rotativos Cansancio crónico o debilidad mental Enfermedades neurológicas leves o subclínicas Caída del cabello, uñas quebradizas, piel apagada Pacientes con déficit de B12 (veganos, adultos mayores, bypass gástrico)